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Vous avez un ado de 12 à 17 ans à la maison?

Vous cherchez une activité constructive pour occuper intelligemment votre ado cet été?

 J’ai une super proposition pour vous!!

Je viens de découvrir un programme génial d’activités pour les adolescents. Bâtir l’horizon invite les jeunes de 12 à 17 ans à réaliser leurs rêves, rien de moins! Il s’agit d’un programme d’accompagnement en ligne d’une durée de 6 semaines. La proposition parfaite pour bien occuper les journées d’été à venir. À chaque semaine, une capsule vidéo d’une heure vous sera envoyée. Il y a également un cahier d’exercice qui a été développé pour aider et guider les jeunes vers l’accomplissement de leurs rêves. Une fois abonné à ce programme, vous aurez accès au produit à vie et pourrez donc l’utiliser pour réaliser plusieurs rêves au cours de l’année ou dans les années à venir!!

Vous avez plus d’un ado à la maison?

Pas de problème, vous pourrez faire ce programme en famille ou bien, s’ils le préfèrent, vos enfants pourront suivre le programme de façon individuelle. En vous inscrivant à Bâtir l’horizon, vous avez accès à la totalité du contenu et êtes libre de l’utiliser seul, ou en groupe, une fois ou une multitude de fois!! C’est pas assez beau ça ;) (suite…)

Tableau d’intentions

Chose promise, chose due, c’est aujourd’hui que je te présente mon tableau d’intentions. Mais juste avant, je dois te faire une grosse confidence, pour que tu puisses comprendre ce qui se retrouve sur ce tableau. La dernière année aura été marquée par un gros travail personnel pour moi. Je dis la dernière année, mais je pourrais dire les dernières années. Ceci dit, cette année, j’ai le sentiment d’avoir mis le doigt sur un gros morceau bien juteux dans mon histoire personnelle.

Toute ma vie, j’ai été beaucoup à l’aise avec mon côté masculin, qu’avec la femme que je suis. En tant que fille d’entrepreneurs, ce sont surtout mes qualités de combativité, de leadership et d’organisation qui ont été mises de l’avant. Ma grande sensibilité, ma vulnérabilité de même que ma capacité à écouter se seront vues attribuer le second rang. Je me suis construit une carapace, j’ai favorisé l’action à l’introspection et j’ai foncé tête baissée… jusqu’à la naissance de ma fille.

Elle a maintenant 9 ans. Je sais, ça m’a pris beaucoup de temps à comprendre mais bon, à chacun, chacune son chemin! Toujours est-il que cette année, j’ai choisi de faire place à la femme en moi. J’ai choisi de l’accueillir, d’apprendre à la connaître, à l’honorer, à l’écouter et à avoir un regard bienveillant envers elle. C’est donc l’aspect principal de mon tableau d’intentions. (suite…)

Tableau de vision

Le tableau de vision aussi appelé tableau d’intentions est de plus en plus populaire de nos jours. Il sert à ancrer les intentions que l’on souhaite implanter dans nos vies ou travailler plus particulièrement dans les mois à venir. Habituellement, c’est en début d’année qu’on en entend le plus parler. Mais il est aussi très intéressant d’utiliser ce bel outil tout au long de l’année. Tu débutes un nouveau projet? Le tableau de vision peut t’aider à y voir plus clair avant de te lancer et comme l’idée est de le garder bien en vue, il te rafraîchit également la mémoire!

Avant de te lancer dans la création de ton tableau, une réflexion s’impose. À ce sujet, je t’invite à lire ces deux articles. Faire son bilan de fin d’année et Trucs pour tenir tes bonnes intentions

Par la suite, on commence à récolter des images qui nous inspirent. On découpe dans les magazines ou l’on fait un petit tour sur internet qui regorge de magnifiques illustrations. Une simple recherche en ligne pourra te fournir une tonne de possibilités pour créer un tableau de vision sur mesure pour tes intentions, peu importe les intentions que tu choisiras. (suite…)

conte thérapeutique

Comment écrire un conte thérapeutique

Le conte thérapeutique est un outil super créatif qui agit en douceur sur l’inconscient des enfants. Si tu vis une situation difficile, il peut t’aider. Le principe est simple, on utilise une métaphore mettant en scène des personnages auxquels ton enfant pourra s’identifier. Il vivra à travers ces personnages une situation problématique qui se dénouera durant le récit. Dans cet article, je t’invite à découvrir ce conte et je te présente pas à pas comment en construire un pour ta situation particulière.

Comment écrire un conte thérapeutique

Voici en 5 étapes claires, comment créer un conte thérapeutique sur mesure pour ton enfant.

L’objectif
Décrire objectivement la situation. Exemple; ma fille a peur des araignées, elle est impolie, mon fils est batailleur ou encore il y a trop de chicane entre frère et sœur etc… (suite…)

Sous-verres d'intention

Sous-verres d’intention pour se souvenir…

Facebook peut être une source d’inspiration merveilleuse. Dernièrement, j’y ai fait une belle découverte que je voulais te présenter pour bien débuter la nouvelle année. Une artiste a réalisé des sous-verres d’intention pour s’encourager à boire ses 5 verres d’eau par jour. Mais de quoi je parle?? Il faut lire la suite pour le découvrir!

L’idée nous vient de Lucie Cotting, une artiste qui donne des ateliers d’art dans la belle région de Granby à l’atelier 837. Comme elle avait de la difficulté à boire ses 5 verres d’eau recommandés par jour, elle a réalisé des sous-verres personnalisés sur lesquels figuraient ses intentions positives. Elle a réalisé plusieurs sous-verres d’intention et chaque matin elle dépose ses 5 verres d’eau sur les intentions qu’elle a sélectionnées pour la journée.

«Un bon verre de «douceur» quand on se tape sur la tête, ça fait du bien… ou un verre de «lâcher prise» quand on s’accroche désespérément à une idée…

Enfin bref vous comprenez le principe, de plus on m’a dit que c’est prouvé scientifiquement que mettre de bonnes intentions sur quelque chose, purifie et bonifie… Dr. Masaru Emoto a testé une théorie selon laquelle nos pensées et nos émotions ont des effets sur l’eau… c’est vraiment étonnant.»

(suite…)

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  • sous verre d\intention