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conte thérapeutique

Comment écrire un conte thérapeutique

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Le conte thérapeutique est un outil super créatif qui agit en douceur sur l’inconscient des enfants. Si tu vis une situation difficile, il peut t’aider. Le principe est simple, on utilise une métaphore mettant en scène des personnages auxquels ton enfant pourra s’identifier. Il vivra à travers ces personnages une situation problématique qui se dénouera durant le récit. Dans cet article, je t’invite à découvrir ce conte et je te présente pas à pas comment en construire un pour ta situation particulière.

Comment écrire un conte thérapeutique

Voici en 5 étapes claires, comment créer un conte thérapeutique sur mesure pour ton enfant.

L’objectif
Décrire objectivement la situation. Exemple; ma fille a peur des araignées, elle est impolie, mon fils est batailleur ou encore il y a trop de chicane entre frère et sœur etc… (suite…)

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  • ecrire une métaphore thérapeutique
Sous-verres d'intention

Sous-verres d’intention pour se souvenir…

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Facebook peut être une source d’inspiration merveilleuse. Dernièrement, j’y ai fait une belle découverte que je voulais te présenter pour bien débuter la nouvelle année. Une artiste a réalisé des sous-verres d’intention pour s’encourager à boire ses 5 verres d’eau par jour. Mais de quoi je parle?? Il faut lire la suite pour le découvrir!

L’idée nous vient de Lucie Cotting, une artiste qui donne des ateliers d’art dans la belle région de Granby à l’atelier 837. Comme elle avait de la difficulté à boire ses 5 verres d’eau recommandés par jour, elle a réalisé des sous-verres personnalisés sur lesquels figuraient ses intentions positives. Elle a réalisé plusieurs sous-verres d’intention et chaque matin elle dépose ses 5 verres d’eau sur les intentions qu’elle a sélectionnées pour la journée.

«Un bon verre de «douceur» quand on se tape sur la tête, ça fait du bien… ou un verre de «lâcher prise» quand on s’accroche désespérément à une idée…

Enfin bref vous comprenez le principe, de plus on m’a dit que c’est prouvé scientifiquement que mettre de bonnes intentions sur quelque chose, purifie et bonifie… Dr. Masaru Emoto a testé une théorie selon laquelle nos pensées et nos émotions ont des effets sur l’eau… c’est vraiment étonnant.»

(suite…)

bonnes résolutions

Truc pour tenir tes bonnes résolutions

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Cet article participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez Meilleur. Ce blog regorge de sujets passionnants, voici un article qui a retenu mon attention. Votes pour mon article en cliquant ici.

Le truc infaillible pour tenir tes bonnes résolutions

Voici venir la période de l’année où tout le monde prend de bonnes résolutions. Mais comment tenir bon et les appliquer réellement? Allez, je te le dis tout de suite, le meilleur truc que je connaisse, le truc vraiment infaillible, la seule et unique façon de ne pas flancher est simplement de ne pas prendre de bonnes résolutions! Un peu facile me diras-tu? Mais non, attends, c’est que j’ai mieux à te proposer…

Commençons, bien humblement, avec mon point de vue sur les fameuses bonnes résolutions. Pour une personne allergique à l’autorité comme moi, elles sont très similaires à des ordres que l’on se donne à soi-même et je ne raffole pas vraiment des ordres. Mais ça, tu devais déjà l’avoir deviné! (suite…)

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  • bonnes resolutions en street art
faire son bilan

Faire son bilan de l’année

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Je propose de t’accompagner dans une activité qui aide à développer un regard bienveillant sur le chemin parcouru et par la suite à poser des intentions claires pour l’année à venir. Faire son bilan de l’année aide à prendre conscience de toutes nos réalisations ainsi qu’à identifier les secteurs qui mériteront plus d’attention de notre part durant les mois à venir.

Par où commencer pour faire son bilan?

Tout d’abord, prends le temps de t’intérioriser et de réfléchir aux mois qui viennent de passer. Cette activité ne se fait pas à la sauvette, il faut y mettre le temps nécessaire. Certaines personnes pourront faire le tour de leurs questionnements plus rapidement que d’autres, mais personnellement j’aime bien y consacrer plusieurs jours. Attention, on ne parle pas de temps plein là!

Prends le temps de visiter les différentes sphères d’activités de ta vie; ta famille, tes amis, tes amours, ton développement personnel, tes finances, ta carrière, tes loisirs, ta santé, ton habitation et ton environnement…

(suite…)

Rendez-vous créatif

Beau rendez-vous créatif entre femmes

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J’ai été choyée pour mon anniversaire. Deux ateliers créatifs en cadeau, dont un qui se poursuivra pour longtemps… Je l’espère! Je t’explique… une amie qui célèbre sa fête une journée avant moi m’a proposée de réunir des femmes pour un atelier de création suivi d’un potlock. On voulait que ce moment nous appartienne. On s’est donc donné un rendez-vous créatif chez moi, pendant que les enfants étaient à l’école. Les horaires atypiques de plusieurs travailleuses autonomes nous permettaient cette belle fantaisie!

Le rendez-vous créatif est lancé!

L’invitation a été lancée par mon amie à plusieurs copines communes à travers un groupe Facebook. Et oui, facebook sert aussi à réunir les gens! Chacune apportait un travail de création en cours ou à débuter sur place. On a papoté, on a créé, on a appris à se connaître autrement que devant l’école de nos enfants à la sortie des classes. On croise vraiment beaucoup de personnes différentes, mais les connaît-on vraiment? Ce rendez-vous créatif aura été une belle occasion de découvrir ces belles mamans sympathiques sous un jour nouveau.

Le tout s’est terminé par un beau partage. Chacune ayant apporté quelque chose à manger, la table a été mise et les discussions ont repris de plus belle. Le tout s’est conclu par un prochain rendez-vous créatif. Un rendez-vous que nous avons tenu! Cette fois-ci j’ai pensé à prendre des photos et avec leur accord, je te présente quelques projets. Le bois de plage était à l’honneur… (suite…)

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